Zhodnocení březnového tréninku
Zhodnocení březnového tréninku
Pranostika praví: Březen, za kamna vlezem! Pravdu povědět, že já jsem za ty kamna asi nevlezl ani na chvíli. Počasí se už začátkem března převlékalo do jarního kabátu a už se dalo více trénovat. Dojel jsem podstatnou část objemového plánu a začal i s další specializací. V půlce března jsem si otestoval formu před Újezdským duatlonem a tréninkové porce ještě více zvýšil. Běhání, schody, bajk- jedno střídalo druhé a tak dále. Objevili se i první švihy s partou, které mi přes zimu moc chyběli.
Forma narostla z mého pohledu hezky, ale lépe se to ukáže až na závodech.
V bajkovém sektoru jsem najel 567Km což je 94,5% z původního plánu. Zbývajících 5,5% jsem nedokončil díky nemoci, což mě mrzí, ale i tak jsem spokojen.
Duben obsahuje již první závody a z toho pramení to, že sebudu soustředit pouze na ně a danou přípravuju budu individuálně přizpůsobovat.
Řeč čísel
Bajk: 567Km
AV ♥ v bajkové části: 151
Natrénováno v bajkové části: 27:09:37
Naběháno: 25Km
Schodů: 693Sch
Natrénováno 30:08:02 ve 24 trénincích.
Spáleno 18751Kcal
Celkově najeto: 893Km
Celkově naběháno: 85Km
Celkově schodů: 1848Sch
Hodnoty k 31.3.2010